Chantal Biersma
ACT Therapy - Mindful Self Compassion - NLP - Emotional Healing

Van prestatiedrang en zelfkritiek naar rust en innerlijke vrijheid.

Persoonlijke, diepgaande begeleiding voor mensen die
veel hebben bereikt, maar innerlijke rust missen.

Van innerlijke onrust  en bewijsdrang naar diepe rust en emotionele volwassenheid. Bevrijd jezelf van zelfkritiek en aanhoudende ontevredenheid, en vindt rust en zelfacceptatie die niet afhankelijk is van bevestiging of prestaties.

Herken je dit?


  • Je hebt veel bereikt, maar de innerlijke druk en onrsut blijft.
  • Je hoofd staat voortdurend “aan”.
  • Je bent streng voor jezelf en vindt het moeilijk om tevreden te zijn.
  • Ontspannen voelt bijna ongemakkelijk en onnatuurlijk.
  • Van buiten lijkt alles goed te gaan, maar van binnen voel je onrust.


Be Real, Not Perfect.
Be good in being YOU!

Hier vind je hulp en ondersteuning bij:

Aanhoudende Onrust,
Zelfkritiek, Ontevredenheid,
en Onzekerheid.

 Stress, Angst, Piekeren,
Emotionele moeilijkheden.

 Zelfbeeld, Zelfvertrouwen
& Eigenwaarde.

 Bewijsdrang, Perfectionisme, Controledrang.

Assertiviteit
& Communicatieve vaardigheid

Succes zonder rust

Grip op zelfkritiek

De innerlijke druk om altijd beter te moeten zijn.

Je hebt veel bereikt. Een carrière, misschien een bedrijf, verantwoordelijkheid, doelen die werkelijkheid zijn geworden.


Van buiten lijkt alles te kloppen.

Maar van binnen blijft er vaak een subtiele onrust.

Een gevoel dat het nooit helemaal genoeg is.
Een stem die zegt dat het beter moet, sneller moet, anders moet.


Veel mensen noemen dit ambitie.
In werkelijkheid gaat het vaak om een diepere innerlijke drijfveer:
het idee dat je voortdurend moet bewijzen dat je goed genoeg bent.

Onder prestatiedrang schuilen vaak oude patronen van zelfkritiek, bewijsdrang en de behoefte om jezelf steeds te verbeteren.

Daardoor ontstaat innerlijke onrust en wordt ontspannen of echt tevreden zijn moeilijk.

Tijdens mijn coachingstrajecten en exclusieve privé retreats op Bali werken we aan een andere manier van leven en leiden.

Een manier van leven die niet wordt gestuurd door prestatiedruk of zelfkritiek, maar door rust, helderheid en een vorm van zelfacceptatie die niet afhankelijk is van prestaties of bevestiging van buitenaf.

Aanhoudende onrust,
zelfkritiek en ontevredenheid

 Perfectionisme, prestatiedruk en bewijsdrang


Zelftwijfel en
diepere onzekerheden


Assertiviteit en
communicatieve vaardigheid

Een vrijer bestaan

Leven vanuit innerlijke rust.

Wanneer je lange tijd hebt geleefd vanuit prestatiedruk en zelfkritiek, kan innerlijke onrust bijna normaal gaan voelen.


Veel succesvolle mensen raken gewend aan een voortdurend gevoel van 'moeten'. Altijd bezig met verbeteren, aanpassen, presteren of bewijzen.

Maar echte rust ontstaat niet door nóg beter je best te doen.

Rust ontstaat wanneer je leert om anders met jezelf, je gedachten en je gevoelens om te gaan.

In mijn begeleiding werken we daarom niet aan het “fixen” van jezelf, maar aan het ontwikkelen van een andere relatie met je binnenwereld.

Een manier van leven waarin:


✔ je minder wordt geleid door zelfkritiek en prestatiedruk.
✔ innerlijke rust en helderheid weer voelbaar worden.
✔ je jezelf kunt accepteren zonder voortdurend te hoeven bewijzen dat je goed genoeg bent.
✔ je keuzes maakt vanuit rust in plaats van innerlijke spanning.

Dit proces vraagt aandacht, eerlijkheid en begeleiding.

Daarom werk ik uitsluitend in persoonlijke 1-op-1 trajecten en exclusieve privé retreats op Bali, waar ruimte is voor echte verdieping.

Van innerlijke onrust  en bewijsdrang naar diepe rust en emotionele volwassenheid. Bevrijd jezelf van zelfkritiek en aanhoudende ontevredenheid, en vindt rust en zelfacceptatie die niet afhankelijk is van bevestiging of prestaties.

Coaching / Therapie

Maak de Inner-Shift

Wat kies je? Blijven leven met strenge zelfkritiek, innerlijke onrust, stress en een voortdurend gevoel van ontevredenheid? Of leren hoe je oude denk- en gedragspatronen doorbreekt, emotioneel heelt en op een gezonde manier omgaat met angst en emotionele moeilijkheden?



Ontdek 1:1 Coaching | Therapie

Bali Prive Retreat

Diepe Transformatie

Een intensief traject waarin we meerdere dagen samen werken aan diepgaand zelfinzicht en blijvende innerlijke verandering. Omringd door de rust en schoonheid van Bali krijg je de ruimte om stil te staan bij wat werkelijk speelt, en te werken aan meer zelfwaardering, zelfacceptatie en een diepere verbinding met jezelf. Een innerlijke reis die leidt tot helderheid, rust en een nieuwe manier van leven.

Bekijk Bali Prive Retreat

Wat anderen over Chantal zeggen:

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

Wie?

Over Chantal Biersma

Ik voel veel, zie snel wat er onder de oppervlakte speelt en heb altijd een sterke interesse gehad in het psychisch welzijn van de mens.

Ik begeleid mensen die van buiten succesvol zijn, maar van binnen vastlopen in zelfkritiek, prestatiedruk en innerlijke onrust.

Als Acceptance & Commitment therapeut, Mindful Self-Compassion coach, NLP practitioner en communicatiedeskundige help ik mensen om anders om te gaan met gedachten, emoties en innerlijke druk. Zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, helderheid en zelfacceptatie.

De afgelopen jaren heb ik honderden mensen persoonlijk begeleid en inmiddels ruim zes jaar intensieve 1-op-1 coaching en exclusieve privé retreats op Bali verzorgd. Tijdens deze retreats en coachingstrajecten werken we aan het doorbreken van hardnekkige denk- en gedragspatronen, het verminderen van zelfkritiek en het herstellen van een gezonde relatie met jezelf.

Veel van mijn cliënten zijn succesvolle ondernemers, professionals en mensen met veel verantwoordelijkheid. Mensen die gewend zijn sterk te zijn voor anderen, maar merken dat de innerlijke druk om te presteren, perfect te zijn of zichzelf te bewijzen steeds zwaarder wordt.

Mijn eigen levenspad heeft mij hier naartoe geleid.

Jarenlang worstelde ik met ADD,  eetstoornissen en een diep gevoel van ontevredenheid. In mijn werk als PA en communicatiemanager voor een bekende plastisch chirurg werd de focus op uiterlijke perfectie alleen maar sterker.

Die periode bracht mij uiteindelijk op een ander pad: een intensieve zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling, psychologie en zelfcompassie. Succesvol zijn van binnenuit.

Stap voor stap leerde ik mezelf op een andere manier te begrijpen. Niet door mezelf voortdurend te willen verbeteren, maar door een andere relatie te ontwikkelen met mijn gedachten, emoties en innerlijke criticus.

Die zoektocht bracht mij uiteindelijk op een plek van meer innerlijke rust, zelfacceptatie en emotionele vrijheid. Vanuit die plek begeleid ik nu anderen.

Niet door je te vertellen wie je moet worden, maar door je een liefdevolle spiegel voor te houden zodat je jouw eigen waarde, innerlijke kracht en unieke kwaliteiten weer kunt zien en ervaren.

Tijdens 1-op-1 coaching, therapie en exclusieve privé retreats op Bali onderzoeken we samen hoe je anders kunt omgaan met innerlijke druk, perfectionisme en zelfkritiek.

Zodat je niet langer wordt geleefd door prestatiedrang, maar leert leven vanuit rust, zelfacceptatie en een diepere verbinding met jezelf.

Lees meer over mij

Neem contact op

Contactformulier algemeen

DIGITALE CURSUSSEN / E-BOOKS

Ervaar de kracht van Innerlijke Rust

Ontdek de Kracht
van Innerlijke Rust

Zelfacceptatie Doe-Boek met oefeningen.

Eerste hulp bij ontevredenheid over je uiterlijk & lichaam! Praktische oefeningen, inzichten en tips voor een ongefilterd, puur zelfvertrouwen. Sluit vrede met de vrouw die dagelijks in de spiegel voor je staat en maak een einde aan dominerende zelftwijfel.

Zelfacceptatie Doe-Boek >

Gratis Zelfacceptatie Mini Cursus.

Tevreden jezelf zijn.
5-Daagse e-mail cursus met iedere dag een praktische zelfacceptatie-oefening, tips en inzichten om af te rekenen met negatieve zelfkritiek en dominerende ontevredenheid. Leer hoe je zelfkritiek verminderd en zelfcompassie vergroot. 

Zelfacceptatie e-Cursus >

'Relaxed naar Bali' gids voor je solo-reis.

Goed voorbereid en met
innerlijke rust en zelfvertrouwen op zelfontdekkings-reis naar Bali!

Download deze ONMISBARE GIDS met de DO'S & DONT'S en meest belangrijke (voorbereidings) TIPS voor een onvergetelijke solo trip die jou persoonlijk laat groeien.


Bali Gids voor je solo-reis >

Wie?

Over mij

Chantal Biersma is mijn naam. Ik voel veel, ik doorzie veel en hou me het liefst bezig met het psychisch welzijn van de mens. Ik werk als Acceptatie & Commitment therapeut, Mindful Self Compassion coach,  NLP practitioner en Communicatie deskundige. Het is mijn passie om jou op een gezonde manier met gedachten en emoties te leren omgaan. Ik hou je een spiegel voor zodat jij jouw eigen waarde, innerlijke kracht en schoonheid kunt zien en ervaren.

Mijn eigen struggles (eetstoornissen en ADD) en mijn voormalige functie als PA en communicatie manager voor een bekend plastisch chirurg brachten mij van chronische ontevredenheid en focus op (uiterlijke) imperfecties naar jarenlange onderdompeling in persoonlijke ontwikkeling en het vinden van zelfacceptatie: de tevreden plek waar ik nu ben. 

Vanaf deze plek wil ik jou inspireren, prikkelen en motiveren om onvoorwaardelijk van jezelf te houden zoals je bent. Ik breng je dichterbij de dingen die authentiek, mooi, echt en uniek zijn aan jou. Samen met mij zal je ontdekken hoe je op een andere manier naar je jezelf kunt kijken, zodat ook jij gelooft: "puur mezelf ben ik goed genoeg en ik verdien het het mooiste leven dat ik wens!"

>> Meer over mij <<