Neem contact op
Controle op het uiterlijk
Plastische chirurgie
Als je er van overtuigd bent dat je borsten, je neus of je huid niet mooi genoeg zijn, dan kan een ingreep een makkelijke oplossing lijken. Plastische chirurgie kan een uitkomst bieden voor de reconstructie of het herstellen van een aangeboren of veroorzaakte afwijkingen of misvormingen. Maar veelal wordt er gekozen voor uiterlijke verfraaiing puur om esthetische redenen, zonder dat er sprake is van een afwijking.
Wellicht heb je de behoefte ontwikkeld om je lichaam zo te veranderen totdat het in jouw ogen (of in de ogen van een ander) perfect genoeg is, zodat je niet hoeft te dealen met ongewenste gevoelens. Een ingreep kan je zelfvertrouwen een boost geven en kan het gemakkelijker maken om jezelf te accepteren, maar in de diepte lost het een negatief lichaamsbeeld of negatief zelfbeeld niet op. In de diepte betekent kiezen voor een ingreep dat jij lichaam afwijst zoals het is. De onderliggende boodschap is:
'je bent niet goed genoeg zoals je eruit ziet'.
Een boodschap die binnen onze maatschappij nogal wordt uitgedragen in de media. Deze gedachte kan een gelukkig leven behoorlijk in de weg staan en een obstakel worden in het hebben van een gezond gevoel van eigenwaarde.
Het is dus verstandig om eerst bij jezelf te onderzoeken wat je precies wilt oplossen met een ingreep. Samen nemen wij dit onder de loep. Tijdens mijn werk als PA en Marketing manager voor een gerenommeerd plastisch chirurg, heb ik veel vrouwen met een laag eigenwaarde en negatief zelfbeeld meegemaakt die alles inzetten om hun uiterlijk te veranderen om zich hiermee goed te voelen, terwijl de werkelijke oplossing binnenin ligt. Ik was er ook één van.. Totdat ik koos voor volledige zelfacceptatie, voor puur natuur. Nu leer ik jou graag hoe jij van jezelf kunt houden, ook met je imperfecties.
De goedkoopste ingreep met meest langdurig resultaat is zelfacceptie.
Zelfvertrouwen uit een potje
Botox & Filler epidemie
Zelfvertrouwen uit een spuitje of van binnenuit? Je kunt bewust kiezen voor injectables, omdat je het 'gewoon mooier' vind. Het wordt echter problematisch wanneer je eigenwaarde en zelfwaardering afhangt van je uiterlijk.
Je kunt je volledig laten domineren door de focus op dat ene kleine rimpeltje of die net-iets-te-dunne lippen. "Als ik hier nou iets aan laat doen, dan kan ik me zelfverzekerd voelen!" is vaak de gedachte die hiermee gepaard gaat. De verwachting is dat met een ingreep dieperliggende onzekerheid als sneeuw voor de zon verdwijnt. Maar is dit ook zo?
Uiterlijke 'verfraaiing' kan je zelfverzekerdheid absoluut een boost geven, je hoeft je dan tijdelijk 'geen zorgen meer te maken' over bijvoorbeeld die weggevallen kaaklijn. Maar hoe lang gaat dit mee? Voordat je begint aan verandering aan je uiterlijk, is het belangrijk te weten waarom je precies iets aan jezelf wilt veranderen. Wat betekent mooi zijn eigenlijk voor jou in je leven. Wat houdt dit in, hoe voelt dit denk je? Om je mooi te voelen, is het injecteren van botox of fillers niet perse nodig. Je kunt aan 'mooi zijn' voldoen op hele andere manieren die langdurig mee gaan en welke geen gezondheids risico's met zich meebrengen.
Vind je het belangrijk om eerst ontevredenheid en onzekerheid in de kern aan te pakken, of wil je de juiste ondersteuning in het maken van jouw keuze?
Tijdens mijn jarenlange ervaring binnen de plastische & cosmetische chirurgie heb ik veel vrouwen begeleid in hun proces. Dat veel vrouwen uiteindelijk toch besloten af te zien van een ingreep werd mij door de arts natuurlijk niet in dank afgenomen. Maar de vrouwen zelf hebben me vele malen bedankt voor de waardevolle inzichten welke zij verkregen met behulp van mijn aanpak. Zij zijn uiteindelijk van binnen een stuk mooier geworden door hun keuze. En hier doe ik het helemaal voor!
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.