Neem contact op
Open
hier
het pdf bestand met de 3 oefeningen voor Zelfcompassie!
Spiegeltje spiegeltje...
Vind jij je spiegelbeeld niet goed genoeg? Focus jij je op wat er mooier kan? En erger jij je aan ‘imperfecties’? Stop ermee!
Maak een einde aan dominerende onzekerheid,
ontevredenheid, zelftwijfel of schaamte en leer precies hoe je een
onweerstaanbaar zelfvertrouwen
ontwikkelt door de communicatie met jezelf drastisch te verbeteren.
Er is niets zo vervelend als een innerlijke criticus die continue rondzwaait met negatieve opmerkingen over hoe je eruit ziet. Op de meest onhandige momenten kan er die gemene stem klinken die je zegt dat je niet goed of mooi genoeg bent. Wanneer je in de spiegel kijkt, in een pashokje staat, een date hebt, op een feestje bent of met je partner in bed ligt, deze zelfkritiek kan je gemoedstoestand behoorlijk verpesten.
Tijd dus om hier voorgoed een einde aan te maken!
Puur jezelf ben
je goed genoeg!
Hoe zou het voor je zijn om je
tevreden en zelfverzekerd te voelen
wanneer je in de spiegel kijkt in plaats van te denken wat er allemaal mis is aan je? Hoe
rustig en ontspannen
is het wanneer je eindelijk
zonder
tetterende kritische stem
door het leven kunt gaan en ervan overtuigd bent
Puur mezelf ben ik goed genoeg!
Je komt erachter door deze cursus te volgen!
Wat je in deze online
Master your Self-talk
cursus gaat doen is een innerlijke stem ontwikkelen waarmee jij een
einde
leert maken aan
giftig zelfcommentaar.
Je ontvangt
de meest krachtige tools en technieken die jij wil kennen om op een
milde,
liefdevolle en
motiverende
manier tegen jezelf en je lichaam te leren praten. Dus als jij
minder streng, hard en kritisch
wil zijn voor jezelf, dan is deze cursus voor jou!
Zet jezelf alvast op de wachtlijst, maak gebruikt van een
mega introductiekorting
en
ontvang als eerste bericht wanneer de deuren open gaan!
- Je hebt grip op gedachten die zelfkritiek, onzekerheid en zelftwijfel triggeren en weet precies hoe je het beste met lastige gevoelens kunt dealen.
- Je voelt je krachtig en empowered omdat je jezelf toe weet te spreken zoals een liefdevolle, behulpzame, motiverende coach dit zou doen.
- Je voelt je ontspannen, op je gemak en vertrouwd in je eigen lichaam, ook op momenten waarop je onzekerheid ervaart.
- Je kunt vertrouwen op een hartelijke, warme innerlijke stem, waarmee je eindelijk echt puur jezelf durft te zijn.
- Je geniet meer van je leven omdat je meer zelfvertrouwen hebt en hierdoor meer dingen durft.
- Je houdt je niet meer zo bezig met de mogelijke meningen of opmerkingen van anderen, omdat je meer zelfwaardering kent.
- Je hebt veel minder de behoefte om te moeten voldoen aan een perfect plaatje, en laat de neiging om jezelf te vergelijken los.
"Be careful how you're talking to yourself, because you are listening."
Voor wie?
Voor jou als jij dit herkent:
De
Master your Self-talk cursus
vind online plaats, je kunt deze
vanuit je eigen huiskamer
volgen
op je eigen tempo.
En dit is wat je wil:
Meld je alvast al aan en ontvang
als eerste extreme korting!
"Degene die het meest kritisch is over jou, ben je meestal zelf".
Leer jezelf en je lichaam vriendelijk en liefdevol toe te spreken.
Deze elementen zijn voor mij essentieel geweest in het ontwikkelen van Positive Self-talk:
- Bewustwording van de bedoeling van de innerlijke criticus.
Je kunt je self-talk nooit verbeteren wanneer je geen onderzoek doet naar waar zelfkritiek vandaan komt en wat voor (dis) functie het heeft. Alleen door bewustwording kan er verandering plaatsvinden. - Self-talk zien als iets waar je invloed op hebt.
Zelfkritiek en de negatieve innerlijke stem zullen waarschijnlijk nooit helemaal verdwijnen. Maar hoe luider jouw liefdevolle stem klinkt, hoe minder kans de innerlijke criticus nog maakt om jou je betrooien met lelijk commentaar. Je kunt het denken van liefdevolle gedachten trainen! Zo buig je kritiek om in compassie. - Gedachten zijn dingen, geloof niet alles wat je denkt.
Je hebt je gedachten, maar je bent ze niet! Net als dat je benen hebt, maar je bent je benen niet. De kunst is om afstand te creeeren tussen jezelf en je gedachten, en deze op een onderzoekende manier te benaderen. Je ziet dan in dat je zelf de keuze hebt om je gedachten te geloven of niet. - Je kunt je innerlijke criticus nieuwe taken geven.
Die innerlijke bitch die jou het leven zuur maakt, heeft waarschijnlijk al een tijdje haar baan. Maar jij bent haar werkgever, jij bepaalt! Je kunt haar een nieuwe functie en taken geven door positive self-talk te ontwikkelen. - Positive Self-talk vereist onderhoud.
Je moet het blijven doen. De kracht van herhalen, herhalen, herhalen! Op het moment dat je inner bitch in de aanval staat, moet je jouw beschermingswapens paraat hebben staan. Dit doe je door te blijven oefenen. Op een gegeven moment wordt dit zelfs een leuke sport!
Al deze dingen leer je in deze
cursus! Mis dit dus niet.
Volg de cursus
Master your Self-talk!
3 modules - >21 lessen, oefeningen en opdrachten
En wordt onderdeel van een geweldige community met vrouwen net als jij.
Wat levert de Master your Self-talk cursus jou op?
Meer zelfvertrouwen
Jezelf positief en motiverend toespreken, luisteren naar de innerlijke stem die het 't beste met jou voorheeft en hierdoor meer in je kracht staan.
Hoe de cursus Positive Self-talk eruit ziet:
3 videomodules met 21 waardevolle praktische oefeningen en opdrachten welke je dagelijks in de praktijk brengt.
Kortingen voor 1-op-1 coaching en het Go Pure Be Real traject, waarin je echt ALLES leert over het ontwikkelen van een onweerstaanbaar zelfvertrouwen.
Een pdf bestand vol waardevols om op je spiegel te plakken! ;)
Onbeperkt toegang tot de cursus omgeving, en toegang tot de besloten community met gelijkgestemde vrouwen die elkaar up-liften!
Klinkt goed! Wat is de investering?
Met de Master your Self-talk
cursus
vind ik het belangrijk dat zoveel mogelijk vrouwen op een liefdevolle manier tegen zichzelf en hun lichaam leren praten. Ik wil het dan ook toegankelijk een laagdrempelig houden.
Daarom kun je deze cursus
nu volgen voor maar
€37,-!
Dit is een waanzinnig laag bedrag welke totaal niet gelijk staat aan de waarde ervan, maar ik kies hiervoor omdat ik deze cursus voor het eerst aanbied.
Na de eerste lancering zal de investering
€77,-
bedragen.
Wat nog steeds een zeer schappelijk bedrag is voor de kwaliteit die je ontvangt.
Pak dus je voordeel en
meldt je alvast aan!
Ok! en wie geeft deze waardevolle Master your Self-talk ?
Jouw cursus spreker:
Chantal Biersma
Zelfacceptatie strijder en begeleider - heeft het grootste gedeelte van haar leven doorgebracht met een dominerende innerlijke criticus, maar heeft deze volledig omver weten te blazen door zichzelf intensief te trainen in het ontwikkelen van Positive Self-talk. Ze overwon haar eetproblemen en sportverslaving, liet haar lekkende borstimplantaten verwijderen en stopte volledig met onnatuurlijke uiterlijke verfraaiing. Make-up dragen doet ze alleen nog bij uitzondering. Haar nieuwe levensmotto is geworden: Go Pure Be Real - Puur mezelf ben ik goed genoeg! Met een positieve, liefdevolle en motiverende innerlijke stem is het leven echt een stuk leuker! Ze gunt jou ook een leven in harmonie met jezelf en deelt daarom graag de tools en technieken om dit mogelijk te maken.
"Vergeet wie je dacht te moeten zijn en accepteer wie je bent"
Wat anderen van deze cursus vinden:
Jouw naam?
Hi! Deze cursus bied ik aan tegen een mega lage introductieprijs (de hoge waarde staat niet gelijk aan de lage kosten) omdat deze helemaal nieuw is en ik graag jouw review hier wil plaatsen. Zodat anderen die volgen kunnen weten wat ze mogen verwachten. Een win-win situatie! Doe je mee?
Jouw naam?
Met de introductieprijs krijg jij een high quality cursus tegen zeer lage kosten." Jouw mening is van onschatbare waarde!
Door jouw review achter te laten te laten na het volgen van dit Go Pure Be Real traject help je anderen de juiste keuze te maken."
Jouw naam?
"Jouw mening is belangrijk voor anderen die dit traject graag willen volgen."
.
.... :)
Vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Stel 'm hier!
Vraag Master your Self-talk
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.