Uiterlijk en Lichaam

'Imperfecties' accepteren.

Misschien begin jij de dag met het bekijken van jezelf in de spiegel en zie je vooral hetgeen waar je ontevreden over bent. De waardering voor wat jij allemaal kan dankzij jouw lichaam, je positieve karaktereigenschappen en talenten kunnen soms al snel ondergesneeuwd raken door onzekerheden over je uiterlijk.

Ik was er een expert in, het veroordelen van mijn lijf.
Wat ik vooral zag waren imperfecties, de 'onvolmaaktheden'. Ik bekeek mezelf destijds door de ogen van 'het ideaalbeeld in de media' en niet door de ogen van mijn hart. Mijn uiterlijke ergernis nam zo'n vorm aan dat mijn interesse uit ging naar de wereld van plastische en cosmetische chirurgie. Een gebied waarin ik jaren werkzaam ben geweest. Een plek waar ik van dichtbij veel treurigs heb gezien en meegemaakt en waar ik heel veel geleerd heb over de samenhang tussen vrouwelijke onzekerheid, zelfbeeld en uiterlijke verfraaiing. En ook de plek waar mijn ogen geopend werden en waar ik besloot de weg naar lichaamsacceptatie in te slaan.

Lichaamsacceptatie, wat houdt dit in?

Voor mij betekent lichaamsacceptatie dat je je lichaam kunt waarderen en omarmen ondanks 'imperfecties'. En dan bedoel ik niet dat je je cellulitis, kenkels (kuiten die overlopen in enkels, ik heb ze!) of blubberbuik maar mooi moet gaan vinden of ervan moet gaan leren houden. Of dat lichaamsacceptatie een vrijbrief is voor een ongezond dieet of het stoppen met uiterlijke verzorging. Nee, hiermee bedoel ik het ontwikkelen van een realistische kijk op je lijf en een gezond lichaamsbeeld, waarin je meer focus legt op alle dingen die goed en mooi aan je zijn dan het richten van je aandacht op imperfecties.

En hoe bereik je dit dan?

Zelf leerde ik stap voor stap mijn perceptie met betrekking tot schoonheid te veranderen en de betekenis van mooi zijn te herdefiniëren. Ik leerde inzien dat het uiterlijk geen graadmeter is voor tevredenheid en geluk. Dat hoe ik eruit zie, niets over mijn waarde als persoon zegt.

Ik ontwikkelde meer waardering voor alles wat mijn lichaam me biedt, leerde mezelf te bekijken met meer mildheid en leerde liefdevol tegen mijn lichaam te praten. Ik deed mezelf de belofte niet langer bij te dragen en mee te doen aan een oordelende schoonheidscultuur en creëerde een andere opvatting over een ideaalbeeld. Ik ben zo veel meer dan mijn lichaam! Namelijk een sprankelend, open, enthousiast, zorgzaam, empathisch en grappig persoon. En dit ben ik veel belangrijker gaan vinden dan het hebben van een strak afgetraind lijf of een rimpelloze kop.

"Your body loves you.
Love it Back."

Wil jij onderzoeken hoe jij meer van je uiterlijk en lichaam kunt gaan houden? Als Acceptatie therapeut help ik je graag!

Schoonheid met de jaren

Ouder worden

Heb je moeite met het veranderende uiterlijk tijdens het ouder worden? Je ziet steeds meer rimpels die dieper lijken te worden, je huid gaat hangen, je merkt steeds meer grijze haren en je wordt er niet blijer van. Waarschijnlijk maskeer je dit eerst nog met anti-rimpel crème, injectables, haarverf, etc. Maar op een gegeven moment blijkt dit echter niet meer zo te werken en zal je eraan moeten geloven met meer rimpeltjes door het leven te gaan. Het feit blijft, dat je uiterlijk met het toenemen van de leeftijd verandert. Je kunt dit dus maar beter accepteren. Op iedere leeftijd kun je stralen!

"Mooi oud worden, is niet geforceerd jong blijven."

Samen onderzoeken we wat mooi zijn voor jou betekent en ontdekken we hoe jij het ouder worden en de daarbij behorende veranderingen kunt accepteren, zodat je jouw kostbare tijd en energie kunt besteden aan andere dingen die er daadwerkelijk toe doen.