Neem contact op
Selflove Struggles
Als je er om wat voor redenen dan ook van overtuigd bent dat je niet goed genoeg bent, dan kunnen je relaties hier flink onder lijden. Als jij jezelf niet accepteert, is het maar lastig geloven dat een ander dit wel doet. De manier waarop je jouw relaties ervaart, is namelijk een reflectie van je eigen binnenwereld. Verander je positief van binnenuit, dan veranderen relaties met je mee!
Uitingen van een gebrek aan zelfliefde of zelfacceptatie binnen relaties kunnen zijn: pleasen, gevoelens van jaloezie, onzekerheid, zelftwijfel, strijd, frustratie, wantrouwen, etc. Als jij jouw emoties, gevoelens en gedrag binnen je realties beter wilt begrijpen en ongezonde overtuigingen wilt doorbreken, dan is mijn aanbod geschikt voor jou.
Ik leer je stap voor stap alles over de kracht van gedachten, zelfliefde, zelfacceptatie en innerlijke harmonie, en hoe dit onlosmakelijk verbonden is met het ervaren van geluk binnen je relaties. Je leert zonder oordeel te kijken naar wat zich binnenin jou aandient, hiermee in contact te komen en een positieve verandering in gang te zetten die doorwerkt in verschillende gebieden in je leven.
Na het volgen van coaching zul je veel beter in staat zijn om naar jezelf en je eigen behoeften te luisteren, en allereerst een ontspannen relatie met jezelf te ontwikkelen. Zodat je kunt stralen en met zelfvertrouwen écht jezelf kunt zijn.
Botox & Filler epidemie
Zelfvertrouwen uit een spuitje of van binnenuit? Je kunt bewust kiezen voor injectables, omdat je het 'gewoon mooier' vind. Het wordt echter problematisch wanneer je eigenwaarde en zelfwaardering afhangt van je uiterlijk.
Je kunt je volledig laten domineren door de focus op dat ene kleine rimpeltje of die net-iets-te-dunne lippen. "Als ik hier nou iets aan laat doen, dan kan ik me zelfverzekerd voelen!" is vaak de gedachte die hiermee gepaard gaat. De verwachting is dat met een ingreep dieperliggende onzekerheid als sneeuw voor de zon verdwijnt. Maar is dit ook zo?
Uiterlijke 'verfraaiing' kan je zelfverzekerdheid absoluut een boost geven, je hoeft je dan tijdelijk 'geen zorgen meer te maken' over bijvoorbeeld die weggevallen kaaklijn. Maar hoe lang gaat dit mee? Voordat je begint aan verandering aan je uiterlijk, is het belangrijk te weten waarom je precies iets aan jezelf wilt veranderen. Wat betekent mooi zijn eigenlijk voor jou in je leven. Wat houdt dit in, hoe voelt dit denk je? Om je mooi te voelen, is het injecteren van botox of fillers niet perse nodig. Je kunt aan 'mooi zijn' voldoen op hele andere manieren die langdurig mee gaan en welke geen gezondheid risico's met zich meebrengen.
Vind je het belangrijk om eerst ontevredenheid en onzekerheid in de kern aan te pakken, of wil je de juiste ondersteuning in het maken van jouw keuze?
Tijdens mijn jarenlange ervaring als personal assistant van een gerenommeerd plastisch & cosmetisch chirurg, heb ik veel vrouwen begeleid in hun proces. Dat veel vrouwen uiteindelijk toch besloten af te zien van een ingreep werd mij door de arts niet in dank afgenomen. Maar de vrouwen zelf hebben me vele malen bedankt voor mijn aanpak. Zij zijn uiteindelijk sterker geworden door hun keuze. En hier doe ik het helemaal voor!
Ouder worden accepteren
Veel vrouwen, en ook mannen, hebben moeite met het veranderende uiterlijk tijdens het ouder worden. Je ziet steeds meer rimpels die dieper lijken te worden, je huid gaat hangen, je merkt steeds meer grijze haren op te tanden worden geler en je wordt er niet blijer van. Waarschijnlijk maskeer je dit eerst nog met anti-rimpel crème, injectables, haarverf, etc. Maar op een gegeven moment blijkt dit echter niet meer zo te werken en zal je eraan moeten geloven met meer rimpeltjes door het leven te gaan. Het feit blijft, dat je uiterlijk met het toenemen van de leeftijd verandert. Je kunt dit dus maar beter accepteren. Op iedere leeftijd kun je stralen!
Toen de eerste rimpels bij mij zichtbaar werden kon ik niet goed accepteren dat mijn gezicht veranderde en besloot ik hier iets aan te doen met injectables. Nu ben ik hier al enige tijd mee opgehouden en besef ik me dat 'forever young' niet bestaat. Mooi oud worden gaat om veel meer dan alleen het uiterlijk! Ik had hierin wel iets te overwinnen, maar dit is het absoluut waard geweest.
"Mooi oud worden, is niet geforceerd jong blijven."
Voor mij betekent mooi ouder worden in mijn persoonlijke ontwikkeling blijven investeren, een oprecht, behulpzaam en liefdevol persoon zijn. Zowel naar mezelf en anderen toe. Wat betekent het voor jou?
Samen onderzoeken we hoe jij het ouder worden en de daarbij behorende veranderingen kunt accepteren, zodat je jouw kostbare tijd en energie kunt besteden aan andere dingen die er daadwerkelijk toe doen.
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.