Neem contact op
Minder zelfkritiek in 7 dagen, voor € 17,- ipv €27,-!
Ben jij ook zo
streng, hard
en
kritisch
voor jezelf? Herken je die innerlijke stem die continue
oordeel
en
commentaar
levert en jou naar beneden haalt?
Kortom, heb je last van een
negatieve innerlijke criticus?
Dit kan anders! Doe mee met de online Insta-challenge, jouw unieke kans om er achter te komen wat de eerste stappen zijn in het verminderen van negatieve self-talk, en het creëren van een liefdevolle houding naar jezelf toe.
Als jij klaar bent om jezelf te bevrijden van steeds opnieuw dezelfde belemmerende gedachten, meldt je dan aan en krijg toegang tot het Instagram account waarop ik een week lang krachtige tools & technieken, inspiratie en motivatie deel om stap voor stap korte metten te maken met je innerlijke criticus. Je zult jezelf dankbaar zijn voor je aanmelding! Want minder zelfkritiek = meer plezier :) Je ontvangt alle nodige info na aanmelding.
Minder Zelfkritiek
Minder Perfectionisme
Meer Zelfcompassie
Meer Zelfvertrouwen
Eerste hulp bij zelfkritiek
Zelfkritiek
'Ik ben niet goed genoeg.'
'Ik kan het niet.'
'Het is niet voor mij weggelegd.'
'Ik ben het niet waard.'
'Ik doe het weer niet goed.'
'Ik zal nooit succesvol worden.'
'Ik ben niet mooi genoeg.'
'Ik blijf vast altijd alleen.'
Komen deze gedachten je bekend voor? Leer
binnen 7 dagen
de manier waarop je tegen jezelf spreekt te verbeteren!
De ergste leugens, zijn de leugens die we onszelf vertellen!
Ontvang de tools waarmee je het strenge - en misschien zelfs het gemene stemmetje - in je hoofd leert (h)erkennen zodat je deze kunt ombuigen naar een liefdevolle en motiverende innerlijke stem.
Wees je innerlijke bitch de baas!
Als jij zelf niet in actie komt, verandert er niets. Dus, neem je verantwoordelijkheid en doe mee met de challenge waarin je van zelfkritiek en zelfoordeel naar zelfcompassie en zelfvertrouwen leert gaan!
Wat je ontvangt in de Challenge :
Dagelijks krachtige tools, technieken en inspiratie.
Downloads en werkbladen.
Visualisatie en meditatie
Praktische oefeningen voor het verminderen van negatieve self-talk.
Bonus: gratis E-book met alle oefeningen uit de challenge.
Degene die het meest kritisch is over jou, ben je meestal zelf.
We hebben allemaal gedachten, ook wel innerlijke stemmen, die ons de gehele dag vertellen wat we wel of niet goed doen. Sommige zijn zeer nuttig en behulpzaam, andere zeker niet.
In deze challenge krijgt de negatieve innerlijke criticus de hoofdrol: de stem die voortdurend met veroordelende woorden en giftig commentaar strooit. De zelfkritiek waarmee je al je mooie plannen, dromen en ideeën saboteert en ervoor zorgt dat jij twijfelt aan je eigen kwaliteiten, jezelf kwelt met vergelijking, veroordeling, perfectionisme, please-gedrag, onzekerheid, jaloezie, frustratie en spanning.
'Moet' je aan allerlei hoge eisen voldoen van jezelf om je goed genoeg te voelen en ben je zelfs zo kritisch dat het je geluk in de weg staat?
Dan ben je hier op de juiste plek. In deze challenge ga je namelijk precies leren hoe je innerlijke balans creëert door negatieve self-talk om te buigen naar
zelfcompassie! Mocht je liever persoonlijke begeleiding willen, dan kan coaching een uitkomst voor je zijn. Je hoeft het niet alleen te doen, ik help je graag.
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.