Neem contact op
Meer ZELFACCAPTATIE binnen 7 dagen!
Challenge yourself!
Vind jij het ook zo lastig om
jezelf volledig te omarmen zoals je bent?
Herken je die innerlijke stem die
streng, hard
en
kritisch
is en jou telkens naar beneden haalt met
negatieve oordelen
en
giftig commentaar
als: "Je bent niet goed, mooi, leuk of slim genoeg".
Hierdoor kun je behoorlijk aan jezelf gaan
twijfelen, en onzeker, verdrietig, boos of gefrustreerd
raken.
Gelukkig kan dit anders!
In deze
GRATIS online ZELFACCEPTATIE challenge
wordt je uitgedaagd om
jezelf meer te
waarderen en jezelf te
bevrijden
van steeds opnieuw dezelfde
vervelende gedachten en gevoelens.
Vul hieronder je gegevens in om je aan te melden.
Jouw future self zal je dankbaar zijn!
Minder Zelfkritiek
Minder Perfectionisme
Meer Zelfcompassie
Meer Zelfvertrouwen
Wat te verwachten?
Dagelijks een e-mail met video-opdrachten, tips, inspiratie en motivatie.
Downloads en werkbladen met oefeningen die jou gelijk in de juiste
mindset en actie zetten.
Krachtige inzichten waarmee je daadwerkelijk verder komt.
Een pdf bestand met vriendelijke reminders voor op je spiegel :)
Gebaseerd op lesstof
uit Acceptance and Commitment Therapie (ACT),
Mindful Self Compassion (MSC) en Neuro Linguistic Programming (NLP).
Zolang jij niet in actie komt, veranderd er niets.
Zelfacceptatie is een werkwoord. Je moet er iets voor doen. Hoe je dit doet, leer je in deze challenge. Kom vandaag nog in actie en meld je aan!
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.