Bewustwording van automatische zelfkritische gedachten, zelftwijfel, onzekere gevoelens, ontevredenheid en wat de effecten hiervan zijn op jouw leven. Inzicht in jouw manier van omgang met jezelf. We creëren overzicht in zowel jouw gewenste situatie en je huidige situatie en brengen de uitdagingen die je zult overwinnen in kaart.

Aandacht.

Begrijpen waar jouw zelfkritische innerlijke stem, onzekerheid en zelftwijfel vandaan komt en inzien wat de (dis)functie ervan is voor jou. We onderzoeken je triggers, valkuilen, wensen en motivatie.

Luisteren.

Je leert je dieper liggende behoeften en verlangens beter
(h)(er)kennen en deze telkens als uitgangspunt te nemen bij alles wat je denkt, doet of zegt. We focussen ons op waar jij naartoe wil en wat er concreet voor nodig is om dit te bereiken.

Weten hoe jij het (emotioneel) het beste voor jezelf kunt zorgen, en dit ook doen. Je ontvangt een krachtige leidraad met oefeningen, tools en technieken die voor jou werken. Nakomen van de nieuwe afspraken met jezelf en eventuele moeilijkheden aanpakken. 

Gedachten ombuigen.

Na deze sessies heb je alle tools en technieken in huis waarmee je zelfkritische gedachten om kunt buigen naar liefdevolle, motiverende self-talk, en weet je wat je kunt doen in tijden van innerlijke onrust. Je bent nu je eigen eerste hulp en weet hoe jij op jezelf kunt vertrouwen!