Neem contact op

+31 642 729 760
hello@chantalbiersma.com

Chantal Biersma

Zelfacceptatie | Mindful Self Compassion | NLP

Gratis Zelfacceptatie Mini-Cursus!

Gratis oefeningen die je helpen bij zelfacceptatie:

Ken je kernwaarden!

Hetgeen jij belangrijk vindt naleven!

Als jij je kernwaarden kent en naleeft, dan ervaar je meer richting, ontspanning en plezier in je leven. Belangrijk dus om te achterhalen wat die van jou zijn en hoe je hier trouw aan blijft!

3 Zelfcompassie oefeningen

Jezelf vriendelijk toespreken!

Ontwikkel een innerlijke stem waarmee je op een compassievolle manier met jezelf leert omgaan! Hiermee wordt je leven een stuk aangenamer.

20 Dagelijkse Self-care tips

Een dagelijks momentje voor jezelf!

20 verschillende dingen die jij kunt doen om tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Hiermee leer je om trouw te blijven aan voldoende self-care.

Gratis in je inbox!

Ontvang de oefeningen, tips, inzichten, tools en adviezen in je inbox na het aanmelden voor mijn mailing! Je toekomstige zelf zal je ervoor bedanken!

Gratis tools in je inbox

Zelfacceptatie Doe-Boek

Eerste hulp bij ontevredenheid over je uiterlijk en lichaam.

Je goed genoeg, mooi, en aantrekkelijk voelen, puur zoals je bent. Dus zonder iets aan je uiterlijk of te veranderen! 

Ontvang krachtige inzichten,  oefeningen en tips voor het ontwikkelen van een liefdevolle relatie met de vrouw die dagelijks in de spiegel voor je staat.

(je hoeft echt niet te voldoen aan een 'perfect plaatje' voor een zelfverzekerd gevoel!)

Bekijk Doe-boek

Wat voel jij?

Zelftwijfel, onzekerheid, frustratie, verdriet. Lastige gevoelens gaan we het liefst uit de weg.  Echter, als je deze gevoelens geen ruimte geeft dan zullen ze altijd blijven doorsluimeren in je leven.

Luister hier naar een meditatie om contact te maken met je binnenwereld.

Bye Bye
ontevredenheid, onzekerheid
en zelftwijfel!

Zeg negatieve zelfkritiek over je 'imperfecties' vandaag nog gedag en leer tevreden jezelf te zijn.

Nadat je deze eye-opening video van 45 minuten hebt gezien, zul je jezelf nooit meer op dezelfde (negatieve) manier bekijken. Kom erachter wat nodig is om te stoppen met zelfkritiek!

(zodat twijfel plaats maakt voor zelfverzekerdheid)

Direct minder onzekerheid!

Kort maar krachtig!

Voor als je de eerste stappen naar minder zelfkritiek wilt zetten. Je ontvangt een duwtje in de juiste richting!

Verdieping!


Voor als je helderheid over je moeilijkheden wilt, en je de eerste stappen naar naar zelfacceptatie wilt zetten.

Lange termijn oplossing!

Meer helderheid, zelfacceptatie en tevredenheid. Na dit traject heb je alles in huis om af te kunnen rekenen met zelfkritiek!

"Je hoeft niet perfect te zijn om goed of mooi genoeg te zijn."

Spiegelbrieven

Een positieve kijk op jezelf.

Jij stuurt jouw brief waarin je schrijft over jouw innerlijke ontevredenheid of uiterlijke ergernis, van mij krijg je een spiegel voor gehouden. Eentje waarmee jij op een betere manier naar jezelf leert kijken en mooie dingen leert zien.

Eens per week kies ik een brief welke ik bespreek (met jouw toestemming) op mijn website onder het kopje Spiegelbrieven en voorlees via mijn social media kanalen. Dit doe ik om moeilijkheden waar we allemaal mee kampen bespreekbaar te maken, en om te delen over hoe we hiermee het beste om kunnen gaan. Mijn stijl is liefdevol confronterend, direct en verhelderend. Verwacht dus een eerlijke reactie op jouw brief en bereid je voor op meer zelfinzicht.

Stuur me jouw spiegelbrief!
Share by: