Neem contact op
Minder zelfkritiek in 7 dagen voor € 7,- ipv €27,-!
Ben jij ook zo streng, hard en kritisch voor jezelf wanneer je in de spiegel kijkt? Herken je die innerlijke stem die continue oordeel en commentaar levert op je uiterlijk of lichaam en je spiegelbeeld naar beneden haalt? "Je bent niet mooi genoeg", "Je dijen zijn te breed", "Je neus is te groot" "Je borsten zijn te klein", etc. Kortom, heb je last van een negatieve innerlijke criticus?
Dit kan anders! Doe mee aan deze online challenge, jouw unieke kans om er achter te komen wat de eerste stappen zijn in het verminderen van negatieve self-talk, en het creëren van een liefdevolle houding naar jezelf toe.
Als jij klaar bent om jezelf te bevrijden van steeds opnieuw dezelfde onvriendelijke gedachten, meldt je dan aan en ontvang een week lang krachtige tools & technieken, inspiratie en motivatie om stap voor stap korte metten te maken met zelfkritiek. Je zult jezelf dankbaar zijn voor je aanmelding! Want minder zelfkritiek = meer plezier :)
Minder Zelfkritiek
Minder Perfectionisme
Meer Zelfcompassie
Meer Zelfvertrouwen
Eerste hulp bij
Zelfkritiek
'Je bent niet goed genoeg...'
'Je lippen zijn te dun...'
'Je buik is niet plat genoeg..'
'Je bent het niet waard...'
'Je neus is te groot...'
'Je rimpeltjes zijn lelijk...'
'Je bent niet mooi genoeg.'
'Je blijft vast alleen...'
Komen deze gedachten je bekend voor? Leer
binnen 7 dagen
af te rekenen met een negatieve innerlijke stem!
De ergste leugens, zijn de leugens die we onszelf vertellen!
Ontvang de tools waarmee je het strenge - en misschien zelfs het gemene stemmetje - in je hoofd leert (h)erkennen zodat je deze vervolgens kunt ombuigen naar een liefdevolle en motiverende innerlijke stem.
Wees je innerlijke bitch de baas!
Als jij zelf niet in actie komt, verandert er niets. Dus, neem je verantwoordelijkheid en doe mee met de challenge waarin je van zelfkritiek en zelfoordeel naar zelfcompassie en zelfvertrouwen leert gaan!
Na het volgen van de Zelfkritiek Challenge, weet jij hoe je:
Voelen wat zelfcompassie is.
Technieken en oefeningen ontvangen waarmee je kunt voelen hoe het is om minder kritisch naar jezelf toe te zijn.
Een ontspannen
relatie met jezelf.
Leren hoe je jezelf toe kunt spreken op een manier zoals je dit tegen een geliefde zou doen. Hoe je meer ontspanning kunt vinden in jezelf.
Hoe de Zelfkritiek Challenge eruit ziet:
Dagelijks mail met praktische video-opdrachten voor het verminderen van negatieve self-talk.
Downloads en werkbladen met oefeningen die jou gelijk in actie zetten.
Krachtige inzichten voor meer zelfkennis.
Een pdf bestand vol met vriendelijke reminders voor op je spiegel :)
Degene die het meest kritisch is over jou, ben je meestal zelf.
We hebben allemaal gedachten, ook wel innerlijke stemmen, die ons de gehele dag confronteren met onze 'imperfecties'.
In deze challenge krijgt de negatieve innerlijke criticus de hoofdrol: de stem die voortdurend met veroordelende woorden en giftig commentaar strooit. De zelfkritiek waarmee je jezelf saboteert en die ervoor zorgt dat jij twijfelt aan je schoonheid, jezelf kwelt met vergelijking, veroordeling, perfectionisme, onzekerheid, jaloezie, frustratie en spanning.
'Moet' je aan allerlei (hoge) eisen voldoen van jezelf om je goed of mooi genoeg te voelen en ben je soms zelfs zo kritisch dat het je geluk in de weg staat?
Dan ben je hier op de juiste plek. In deze challenge ga je namelijk precies leren hoe je hiermee stopt!
Mocht je liever persoonlijke begeleiding willen, dan kan coaching een uitkomst voor je zijn. Je hoeft het niet alleen te doen, ik help je graag.
Onzekerheid verbergen uit angst voor afwijzing. Jaloezie voorkomen door je gevoelens en emoties beter te begrijpen. De focus op je uiterlijk verleggen naar je innerlijk en mooie persoonlijke eigenschappen versterken in plaats van je ontevreden en onzeker te voelen over je lichaam. Lichaamsacceptatie vergroten doe je door zelfwaardering. Minder onzeker worden en aan jezelf twijfelen gebeurt wanneer je werkt aan een puur zelfvertrouwen. Gedragstherapie volgen voor het verminderen van zelfkritiek en zelftwijfel. Minder onzeker zijn over je lichaam kun je leren met de juiste tips en oefeningen. Stralen van zelfvertrouwen door zelfacceptatie. Onzeker zijn over jezelf en je kwaliteiten door te geloven dat je niet goed genoeg bent. Zelfverzekerd worden doe je door je eigenwaarde en zelfvertrouwen te vergroten. Jezelf accepteren gebeurd wanneer je eigenwaarde groeit. Minder onzeker zijn over jezelf bij een man door zelfacceptatie te ontwikkelen. De juiste therapeut of coach om samen aan innerlijke onrust, ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek en zelftwijfel te werken. Gelukkig zijn met jezelf zoals je bent en je lichaam zoals het is door jezelf te leren waarderen. Intimiteit ontwikkelen door de schaamte en onzekerheid tussen de lakens te overwinnen.
Contactgegevens
Chantal Biersma Coaching
hello@chantalbiersma.com
KVK 75154676
Chantal als spreker
Chantal verzorgt workshops en lezingen op het gebied van zelfbeeld, zelfkritiek, zelfcompassie en zelfacceptatie. Ze spreekt over de kracht van positive self-talk voor het creëren van innerlijke vrede en rust.
Disclaimer: ik bied hulp, ondersteuning en begeleiding als coach bij het ontwikkelen van zelfacceptatie. Mijn diensten en teksten mogen nooit als vervanging voor psychische hulp worden beschouwd. Bij complexe problematiek is het raadzaam contact op te nemen met een geregistreerd arts, psycholoog of psychiater via de huisarts.