Vind Ontspanning, Innerlijke Rust en Persoonlijke Groei in Ubud.

Bali, ook wel 'het eiland van de goden', staat bekend om haar adembenemende tropische landschappen, rijke cultuur en spirituele energie. Het is een magische plek waar ontspanning, plezier, innerlijke rust, zelfreflectie en persoonlijke transformatie samenkomen. De ideale bestemming voor het volgen van een Exclusief Prive Retreat met 1:1 begeleiding en ondersteuning door een Nederlandse gedragstherapeut en mindfulness coach!

Waarom kiezen voor een Privé Retreat op Bali?

Een privé retreat biedt je een unieke kans om je onder te dompelen in volledige zelfzorg en je alleen maar op jezelf te kunnnen focussen, in een tropische omgeving, in je eigen taal en zonder afleiding door andere deelnemers!

In een wereld vol eindeloze werkzaamheden en dagelijkse taken, triggers en interacties, eisen en verwachtingen, is het soms nodig om even helemaal te 'ontsnappen' aan de hectiek van alledag. Een 1:1 Prive Retreat op Bali geeft je alle ruimte, aandacht, rust en begeleiding die je nodig hebt om bewust stil te staan bij jouw diepere behoeften: of dit nu gaat om stressvermindering, persoonlijke groei, emotionele heling of simpelweg ontspanning.

Een tropische verdiepingsreis die
jou persoonlijk laat groeien!   

✅  Volledig verzorgd van

A tot Z, zodat jij helemaal achterover kunt leunen en je echtnergens 'druk' om hoeft te maken.

✅    Flexibiliteit in Data en Programma. Begin op jouw gewenste moment (een prive retreat kun je gedurende het gehele jaar volgen) en geniet van een retreat-programma dat voldoet aan jouw unieke wensen en behoeften. 

✅  Individuele Aandacht.   

Bij een privé retreat draait alles om JOU, met onverdeelde aandacht voor maximale groei.

✅  Diepere zelfreflectie door

privé sessies en activiteiten.

In een rustige omgeving welke

bevorderend is voor diepe

zelfontdekking.

✅  Geen Sociale Druk.   

Een Privé Retreat op Bali

elimineert sociale verwachtingen, zodat jij je kunt richten op je eigen

welzijn zonder afleiding door anderen.

Op maat gemaakte retreat programma’s,
volledig afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren.

Wat maakt een privé retreat uniek en effectief? 

In het hart van Bali, te midden van de serene rijstvelden en rustgevende natuur, wacht jou een unieke kans: Een Exclusief All-inclusive 1:1 Privé Retreat is volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, wensen en doelen. Dit is geen standaard groepsprogramma waarin je jouw ervaringen moet delen met vreemden of jezelf moet aanpassen aan een schema dat voor iedereen geldt. Dit is JOUW moment. Jouw innerlijke reis. Jouw transformatie.

JIJ staat centraal!

Iedere deelnemer is uniek, en dit geldt ook voor de retreat programma’s. Je ontvangt geen algemeen retreat, maar een op maat gemaakt programma dat perfect aansluit bij jouw unieke situatie, zodat je de best mogelijke resultaten bereikt. Tijdens jouw privé retreat werken we meerdere dagen achter elkaar één-op-één samen. Dit betekent dat alle aandacht, begeleiding en ondersteuning onverdeeld op jou zijn gericht.

De Luxe Ervaring van een Privé Retreat op Bali

Het retreat-programma is volledig verzorgd 'van A tot Z' en biedt je de gelegenheid om binnen een aangename setting in alle privacy en rust aan persoonlijke ontwikkeling en emotionele transformatie te werken. Een Prive Retreat op Bali is gebaseerd op een combinatie van persoonlijke coaching/therapie (in je eigen Nederlandse taal), krachtige activiteiten, helende behandelingen, spirituele rituelen, dagtrips, spa bezoeken met prive accommodatie en hoogwaardige maaltijden in de mooiste restaurants. 

Denk aan ontspannende yoga, meditatie, breathwork, inner child healings, massage's, ayurvedische treatments, acpunctuur, mindful stiltewandelingen en diepzinnige, waardevolle gesprekken die je dicht bij je kern en krachtige inzichten brengen.

De kracht van zelfzorg.

Je hoeft werkelijk aan niets anders te denken dan alleen aan jezelf: van 's ochtends tot 's avonds ontvang je prive begeleiding en wordt je volledig ontzorgd en in de watten gelegd. De dagen zijn zo ingericht dat er een altijd een balans is tussen fysieke, geestelijke of emotionele inspanning en ontspanning. Op deze manier kun jij het beste tot je kern komen en de krachtige inzichten opdoen waarmee jouw leven en de kijk op jezelf echt 'een positieve powerboost' krijgt.

Gedragstherapie, Holistische Behandelingen, Yoga en Mindfulness tijdens jouw Prive Retreat op Bali.

Hoe helpt een prive retreat op Bali jou bij persoonlijke ontwikkeling?

De therapie en coaching sessies die je dagelijks ontvang tijdens jouw prive retreat zijn gericht op het ontwikkelen van bewustwording, diep zelfbegrip, het identificeren en positief veranderen van negatieve denk -en gedrags patronen en aanleren van nieuwe, gezonde gewoonten.

Tijdens 1:1 sessies duiken we diep in de patronen die je belemmeren en ontdekken we hoe je deze kunt doorbreken. Dit proces vraagt om persoonlijke aandacht en een veilige omgeving, waar jij je volledig kunt overgeven aan jouw innerlijke (helings)proces.

Of je nu worstelt met stress, angst, trauma of andere persoonlijke (emotionele) blokkades, tijdens een prive retreat op Bali ontvang je alle ondersteuning om deze uitdagingen aan te pakken in de kern. En vooral: deze om te zetten in kansen.

Diepe emotionele heling en doorbreken van patronen.

Je wordt op een liefdevolle manier uitgedaagd om gezond te leren omgaan met bepaalde innerlijke moeilijkheden: binnen een veilige setting ongemakkelijke emoties en lastige gevoelens toe leren laten. Met de nieuwe ervaringen en transformerende inzichten die je tijdens het prive retreat opdoet, pel je als het ware bepaalde 'ego-lagen' af, die jou nu nog belemmeren om echt te zijn wie je op zielsniveau bent. Door op een liefdevolle, warme manier geconfronteerd te worden met bepaalde delen binnen in jezelf die je (nu nog) veroordeeld, en licht te schijnen op je 'blinde vlekken' creeer je ruimte voor ontlading, emotionele heling, zelfacceptatie en vreugde en plezier in je leven.

Jezelf uitdagen, herontdekken, ont-moeten en omarmen.

Je ontvangt dagelijks diepzinnige vragen die je 'wakker' maken, oefeningen en reflectiegesprekken om jezelf door andere, compassievolle ogen te leren bekijken, te begrijpen waarom je tegen bepaalde uitdagingen aanloopt en te beseffen dat jij alle kracht in je hebt om het beste voor JOU te kiezen. Zodat 'overleven' tranformeert naar 'genieten in je leven', innerlijke hardheid kan verzachten en jij jezelf en de wereld om je heen met een milde blik en helderheid benaderd. Je poets tijdens een prive retreat als het ware 'de vlekjes' op je ziel schoon, zodat je weer kan stralen van binnenuit.  

Verzachten en verbinden. Rust en focus hervinden.

Mindfulness draait om bewust leven 'in het moment'. Tijdens een prive retreat ontvang je technieken die je helpen om in het huidige moment aanwezig te zijn, stress en spanning te verminderen en een diepere verbinding met jezelf te vinden. Hiermee leer je van (over)denken naar helder voelen, van zelfoordelen naar zelfcompassie, en van zelfkritiek naar zelfacceptatie te bewegen.

Ubud, het spirituele hart van Bali.

Jouw prive retreat op Bali vindt plaats in het magische Ubud. Ubud is niet zomaar een bestemming; het is het kloppend hart van Bali's spirituele leven. Omringd door smaragdgroene rijstvelden, tropische geluiden en geuren, hindoeistische tempels, en traditionele rituelen, biedt deze plek een indrukwekkende sfeer van inspiratie en transformatie. Het landschap lijkt rechtstreeks uit een ansichtkaart te komen, en overal waar je kijkt, voel je de serene energie van de natuur waar je helemaal tot jezelf kunt komen. 

De betekenis van Ubud

De naam "Ubud" is afgeleid van het Balinese woord "ubad," wat medicijn of genezing betekent. Al eeuwenlang wordt Ubud gezien als een plaats met een magische energie voor emotionele heling, spirituele groei en innerlijke rust.

Wat maakt Ubud zo speciaal?

Het stadje heeft wereldwijd de harten van reizigers, zoekers en spirituele ontdekkingsreizigers veroverd. Maar waarom kiezen zoveel mensen, inclusief ikzelf, juist deze plek als de ideale omgeving voor persoonlijke groei en heling?

Naast de spirituele energie biedt Ubud een bloeiende wellnesscultuur. Van wereld's beste yogacentra tot de meest indrukwekkende spa’s, krachtige healing spaces en mega gezonde voeding in de mooiste restaurants – Ubud ademt een vibe die je werkelijk nergens anders vindt. Hier draait alles om balans: lichaam, geest en ziel komen samen.  Dit sluit perfect aan bij de focus op self-care tijdens prive retreats.

Een typische dag tijdens een 1:1 Prive Retreat op Bali. Wat kun je verwachten?

Stel je voor: je wordt wakker in je eigen privé accommodatie, omringd door de rustgevende natuur en tropische geluiden van Bali. De eerste, zwoele zonnestralen warmen je op terwijl je jezelf voorbereidt op een dag vol heling, zelfreflectie en ontspanning

✅  Ochtendrituelen: mindful ontwaken, yoga, pranayama en meditatie.

De dag begint vroeg, met een rustige en verkwikkende start. Je hebt de tijd om in alle rust wakker te worden. Na een voedzaam ontbijt naar wens, wachten  ochtendrituelen die helpen om je geest te kalmeren en je focus te herstellen:

• Mindful ontwaken – Je neemt even de tijd om in stilte wakker te worden, je ademhaling te voelen en je intenties voor de dag te zetten.
  
  
• Yoga en meditatie – Je begint de dag met een zachte yoga practice die je lichaam opent, je geest focust en je energie in balans brengt, in de meest indrukwekkende yogastudio's (met waanzinnig uitzicht) welke op loopafstand liggen.

✅  Persoonlijke sessies
en zelfreflectie.

De ochtend vervolgt met een krachtige één-op-één sessie. Dit is het moment om diep te duiken in jouw specifieke uitdagingen en doelen. Of het nu gaat om emotionele blokkades, het doorbreken van beperkende overtuigingen of het herstellen van de balans in je leven, tijdens deze sessies krijg je de ruimte om je verhaal te delen, nieuwe inzichten te verkrijgen en concrete stappen te zetten richting persoonlijke transformatie.

Gedurende de retreat werken we met verschillende technieken, zoals ACT (Acceptance and Commitment Therapy), NLP (Neuro Linguistic Programmeren) en Mindfulness, zodat je de tools krijgt om echt verandering te creëren. Na de sessie is er altijd ruimte voor zelfreflectie, waarin je kunt verwerken wat je hebt geleerd.

✅  Tijd voor ontspanning
en herstel.

Na een intensieve sessie is er tijd voor ontspanning, zodat je alles kunt laten bezinken. Dit kan bijvoorbeeld door een verfrissende wandeling door de rijstvelden, een bezoek aan een luxe spa voor een heerlijke massage, reiki healing,  voetreflexologiebehandeling of een diepgaande soundhealing- of klankschaalsessie die de energie in je lichaam in balans brengt. Deze tijd van ontspanning is essentieel voor het herstellen van je energie. Het is een moment om helemaal tot jezelf te komen en op te laden.

✅   Gezond lunchen op
de mooiste plekken.

Lunchen op Bali is een ware traktatie. Na je ochtend sessies kun je genieten van een heerlijke, gezonde, voedzame lunch in een van de meest adembenemende restaurants in Ubud. Van verse, biologische gerechten tot vegetarische en plantaardige opties, elke maaltijd is zorgvuldig samengesteld om je lichaam zo goed mogelijk te voeden. De lunch biedt niet alleen energie, maar ook de gelegenheid om even te ontspannen, je gedachten te ordenen en je voor te bereiden op de middag.

✅  Middag activiteiten of
een onvergetelijke
dagtrip.

De middag biedt ruimte voor meer persoonlijke activiteiten of een onvergetelijke dagtrip. Je kunt kiezen voor een activiteit die je verder helpt in je proces, zoals  shamanic breathwork, een creatieve sessie, holistische behandelingen, een kookworkshop, fietstocht door de rijstvelden van Ubud, lichamelijke beweging, etc.

Daarnaast kunnen we samen een speciale trip maken naar een van de spirituele of culturele hoogtepunten van Bali, zoals een heilige water tempel voor het bijwonen van een 'Melukat': Een energy purification ceremonie in waterval. Deze uitstapjes zijn perfect voor reflectie en het verdiepen van je persoonlijke ervaring op Bali.

✅  Dineren in hoogwaardige restaurants.

De dag eindigt met een diner in een van de vele hoogwaardige restaurants in Ubud. Deze eetgelegenheden bieden een prachtige sfeer en culinaire hoogstandjes die je zintuigen verwennen. Terwijl je geniet van je maaltijd, reflecteer je op de dag, deel je inzichten en rust je uit in de inspirerende omgeving. Het diner is het perfecte moment te genieten van ontspanning en jezelf te bedanken voor de inspanningen die je hebt geleverd.

✅  Holistische behandelingen voor goede nachtrust.

Voor een diepe, herstellende nachtrust kun je genieten van holistische behandelingen die je helpen de dag in balans af te sluiten. Denk hierbij aan een rustgevende kruidenbad, aromatherapie, een acupunctuur behandeling, buikmassage of een massage die je lichaam en geest volledig ontspant. Met een lichaam dat weer in harmonie is, ben je klaar voor een goede nachtrust, zodat je de volgende dag weer fris en vol energie kunt beginnen.

Hoi, mijn naam is Chantal en ik begrijp dat (in je eentje) naar Bali komen om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken uitdagend kan zijn.  Ik help je graag!   

Ook ik stond ooit in jouw schoenen: alweer bijna 10 jaar geleden vertrok ik tijdens een flinke burn-out naar Bali om 'mezelf te vinden'. Vol verwachting (en met een buik vol zenuwen) stapte ik solo op het vliegtuig om eindelijk eens echt te gaan ontspannen en het onbekende te omarmen. Maar eenmaal aangekomen voelde ik voornamelijk onrust en zag ik door de bomen het bos niet meer: ik raakte compleet lamgeslagen door een overweldigend aanbod aan retreats, yoga-scholen, workshops en spirituele praktijken.

Gevolg: zoveel mogelijk willen ervaren, teveel verschillende dingen tegelijk doen en hiermee eigenlijk nog meer uitgeput raken. Ik kwam om aan mijn herstel te werken, maar was het grootste gedeelte van mijn tijd (en energie) voornamelijk bezig met van alles uitzoeken, reizen, regelen en boeken.

De jaren erna werd Bali mijn jaarlijkse 'toevluchtsoord' om me onder te dompelen in persoonlijke ontwikkeling tijdens (al mijn opgespaarde) vakantiedagen en kreeg ik door ervaring steeds beter in de gaten hoe ik mijn mijn reis van te voren zo efficient en effectief mogelijk kon inrichten. Ik haalde hier zelfs plezier uit, en leerde Bali kennen op m'n duimpje. Op dit magische eiland verblijven werd steeds meer een 'thuiskomen'.

Na het ontslag bij mijn werkgever te hebben ingediend en heel wat omscholing en  opleidingen (gericht op persoonlijke groei) verder, waagde ik het er op: Datgene aanbieden wat ik zelf al die tijd oh-zo-nodig had gehad: Prive Retreats voor Nederlandse vrouwen, volledig op maat gemaakt en met 1:1 sessies in de Nederlandse taal. In het spirituele epi-centrum Ubud, een veilige, rustige en ondersteunende omgeving waar jij in alle privacy en op een plezierige manier alles kunt leren over het vergroten van je bewustzijn, emotieregulatie, stressreductie, diepe emotionele heling en zelfacceptatie.

Een spannende fase brak aan, maar al snel werden de prive retreats op Bali goed ontvangen en binnen no-time een groot succes! Inmiddels kan ik zeggen dat ik alweer zo'n zes jaren met veel passie en liefde maandelijks dappere vrouwen verwelkom die zichzelf in de diepte willen leren kennen. En hier voel ik me(zelf) zeer dankbaar voor. Het voelt werkelijk fantastisch om mijn roeping te hebben gevonden en anderen vanuit het hart te mogen ondersteunen tijdens hun innerlijke proces. De keuze om zelf in de kern te helen, patronen te doorbreken, mijn pijn om te zetten in power en een sprong in het diepe te wagen ontvouwde zich tot het leiden van een zeer tevreden leven, vanuit rust, plezier en vertrouwen. En hiermee hoop ik jou te kunnen inspireren. Er is zoveel (meer) mogelijk wanneer je besluit om jezelf (je selfcare) op nummer 1 te zetten!

Graag begeleid ik je op jouw pad naar innerlijke rust, helderheid en tevredenheid tijdens jouw Prive Retreat op Bali! 

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden? Stuur me gerust een Whatsappje of laat hieronder je gegevens achter om meer informatie over een Bali Prive Retreat te ontvangen.

(*2025 - Aanmeldingen op basis van selectie vanwege drukte, nog enkele plekken vrij)

Chantal biedt een scala aan diensten, waaronder 1-op-1 Coaching, Cursussen en Prive Retreats op Bali. Hier helpt ze deelnemers om innerlijke rust  te vinden, zelfkritiek te verminderen en meer zelfvertrouwen op te bouwen door middel van mindfulness, yoga, breathwork,en diverse workshops​ voor diepe emotionele heling.

Zij gelooft dat ware tevredenheid van binnenuit komt en moedigd je aan om te stoppen met het nastreven van perfectie. Graag deelt ze praktische tools en technieken om negatieve denkpatronen te doorbreken en een gezonde relatie met jezelf op te bouwen​. Lees hier meer over Chantal en haar aanbod.